按时检查：定期进行产前检查，监测胎儿的发育情况，及时发现并处理潜在问题。专业医生：选择有经验的妇产科医生，遵循医生的指导，进行必要的检查和治疗。均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪食物。补充叶酸：孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议每天摄入400800微克。
避免有害物质：不要食用生肉、生鱼、未煮熟的蛋类，避免摄入过多咖啡因和酒精。适度活动：适当的运动如散步、孕妇瑜伽等可以增强体质，改善睡眠质量，但要避免剧烈运动和重体力劳动。避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会增加下肢水肿的风险，适当变换体位，定时休息。保持乐观：积极的心态对胎儿的健康至关重要，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。避免压力：减少工作和生活中的压力，必要时寻求家人和朋友的支持，或咨询专业的心理咨询师。
远离污染：避免接触有毒化学物质和放射性物质，尽量减少在空气质量差的环境中停留。戒烟戒酒：吸烟和饮酒会增加流产、早产和胎儿畸形的风险，应彻底戒除。勤洗手：饭前便后、外出回家后要彻底洗手，避免感染。保持清洁：定期更换内衣内裤，保持私处清洁干燥，预防妇科疾病。遵医嘱用药：未经医生同意，不要随意服用药物，尤其是抗生素和激素类药物。避免滥用保健品：部分保健品可能含有对胎儿不利的成分，应在医生指导下使用。规律作息：保持充足的睡眠时间，建议每晚睡79小时，睡前可进行放松活动，如热水泡脚、听轻音乐等。
合理睡姿：左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液循环，有利于胎儿的生长发育。注意饮食卫生：避免食用生冷食物，防止食物中毒。接种疫苗：根据医生建议，适时接种流感疫苗和乙肝疫苗，提高自身免疫力。学习分娩知识：了解分娩过程，参加孕妇课程，掌握呼吸法和用力技巧。
9、心理准备
供哈萨克斯坦试管婴儿长年排队等候的夫妇，心理准备非常重要。而网上预约挂号的便捷性，也为众多求助者节省了宝贵的时间和精力。所以选择试管婴儿的患者也需要考虑自身的精力和经济条件。4.中山市人民医院
试管助孕费用：约914万元人民币。除了关注机构的资质和口碑，需优先关注深入了解每家机构的特色和服务，才能找到最适合自己的那一家。受制于这些操作需要高端设备和专业的技术人员，由此可见费用较高。该中心在第三代试管婴儿技术方面积累了丰富的临床经验，能够为患者提供高质量的医疗服务。4、费用透明：了解医院的收费标准和费用明细，选择性价比高的医疗机构。服务设施和环境：选择环境舒适、服务周到的医疗机构，让您在治疗过程中感受到温暖和关怀。5、胚胎移植费用
经过筛选后，健康的胚胎会被移植到母体内。